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Ricetta Pesce al Curry alla Kenyana

Esplora l'esotica cucina kenyana con questo delizioso Pesce al Curry. Una salsa speziata e aromatica ricopre il pesce bianco, creando un piatto saporito e salutare. Servi con riso basmati al cocco o chapati fatti in casa per un'esperienza autentica.
Porzioni 4
Preparazione 20 minuti
Cottura 30 minuti
Tempo totale 50 minuti

Ingredienti

Istruzioni

  • Preriscaldate il forno a una temperatura di 180°C (350°F).
  • Disponete il pesce bianco in una teglia adatta alla cottura in forno.
  • In una padella, fate scaldare l'olio d'oliva e rosolate le cipolle tritate fino a che non diventino traslucide e leggermente dorate.
  • Distribuite le cipolle rosolate uniformemente sopra il pesce nella teglia.
  • Nel frullatore, unite i peperoncini, gli spicchi d'aglio, i pomodori maturi, l'aceto di vino bianco, il cardamomo, il cumino e il sale. Frullate fino ad ottenere un composto omogeneo.
  • Versate la salsa ottenuta sul pesce nella teglia, assicurandovi che sia ben distribuita.
  • Coprite la teglia con un foglio di alluminio e infornate nel forno preriscaldato per circa 30 minuti.

Note

Per aggiungere un tocco personale e intensificare i sapori del Kenya, servite il vostro Pesce al Curry con un contorno di riso basmati profumato al cocco o con chapati fatti in casa per assorbire la deliziosa salsa speziata.
Chef: Tips4Food
Calorie: 250kcal
Portata: Piatti Principal
Keyword: Chapati fatti in casa, Cucina kenyana, Curry, Pesce al Curry alla Kenyana, Pesce Bianco Senza Spine, Proteine magre, Riso basmati al cocco, Salsa Speziata, Spezie benefiche