La tisana all’Erba Santa è una bevanda calda e avvolgente che promette di riscaldare le fredde serate invernali. Con solo 150 calorie per porzione, questa ricetta si adatta perfettamente a chi cerca un comfort food leggero e salutare.
Grazie alla sua ricetta facile, potrai preparare la tua tisana in soli 5 minuti, lasciandola poi cuocere per altri 10. Questa velocità la rende ideale per quegli attimi in cui desideri un momento di pace, senza dover trascorrere troppo tempo in cucina.
L’Erba Santa, con il suo aroma dolcemente pungente, non solo incanta il palato ma apporta anche benefici alla salute, come supporto digestivo e proprietà rilassanti. Prova questa deliziosa tisana e lascia che i suoi aromi ti trasportino in un’oasi di benessere.
Note sulla ricetta
- DIFFICOLTÀ: semplice
- PRO: rilassante
- CONTRO: nessuno
- PREPARAZIONE: veloce (5 min)
- NOTE NUTRIZIONALI: 150 calorie per porzione
- ADATTO PER: momenti di relax
Note sugli ingredienti della ricetta: Tisana all’Erba Santa
Una bevanda rinvigorente e piena di sapore.
- Vino: Preferibilmente bianco, secco per equilibrare la dolcezza del miele.
- Erba Santa: Nota per le sue proprietà digestive, aggiunge un tocco aromatico unico.
- Scorze di Limone: Utilizzate per aggiungere freschezza e una nota agrumata.
- Miele: Dolcificante naturale, scegliete una varietà locale per più autenticità e sapore.
Valori nutrizionali della bevanda calda a base di erbe
Questa preparazione offre una combinazione interessante di ingredienti con proprietà benefiche per la salute. Ecco alcuni aspetti da considerare:
- Vino: Contiene antiossidanti, ma l’alcol va consumato con moderazione.
- Erba Santa: Nota per le sue proprietà digestive e rilassanti.
- Scorze di Limone: Ricche di vitamina C e flavonoidi, possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario.
- Miele: Fornisce energia immediata ed è ricco di antiossidanti, anche se va usato con parsimonia a causa del suo elevato contenuto calorico.
In sintesi, il piatto può essere un’ottima opzione per un momento di relax, apportando circa 150 calorie per porzione. Tuttavia, è importante considerare il consumo moderato dell’alcol presente nel vino.
Tisana all'Erba Santa: Ricetta Facile
Ingredienti
- 100 cl Vino
- 30 g Erba Santa Ingrediente principale
- alcune Scorze di Limone Per un tocco agrumato
- a piacere Miele Per addolcire
Istruzioni
- Bollire l'erba santa nel vino per 10 minuti.
- Aggiungere le scorze di limone e il miele a piacere, mescolando fino a completo scioglimento del miele.
Note
Varianti per una bevanda rilassante
Esplorare le alternative a questa classica tisana può essere un’avventura culinaria tanto deliziosa quanto salutare. Provate ad arricchirla con scorze d’arancia al posto di quelle di limone per un tocco più dolce e meno aspro. Se siete in cerca di qualcosa che riscaldi ancora di più le serate fredde, aggiungere un pizzico di cannella o chiodi di garofano potrebbe fare al caso vostro, donando alla vostra bevanda una nota speziata davvero confortante.
Anche sostituire il miele con sciroppo d’acero o agave è un’ottima idea per chi desidera esplorare diverse dolcezze naturali. Per gli amanti delle varianti senza alcol, considerate l’utilizzo del tè verde o nero come base; non solo ridurrete le calorie ma aggiungerete anche i benefici antiossidanti del tè alla vostra routine serale.
In conclusione, personalizzare la propria tisana permette non solo di variarne il gusto ma anche di adattarla alle proprie necessità e preferenze personali.
Domande frequenti
Alcune domande frequenti dai nostri lettori.
Come posso sostituire l’erba santa se non la trovo?
Puoi sostituire l’erba santa con altre erbe aromatiche come la menta o la melissa per ottenere un sapore simile.
