Quando il ritmo frenetico della vita quotidiana inizia a pesarti, c’è un rimedio naturale che può aiutarti a trovare la tua oasi di pace: l’infuso rilassante. Ricco di proprietà calmanti, questo elisir è semplice da preparare e offre un momento di serenità in ogni sorso.
Ricordi quei pomeriggi d’autunno in cui la pioggia tamburellava sulle finestre e tu cercavi conforto in una bevanda calda? Questa tisana ti riporterà proprio lì, avvolgendoti con il suo abbraccio aromatico. Con soli due ingredienti – fiori secchi di passiflora e acqua – creerai qualcosa che non solo scalderà le tue mani ma anche appianerà i tuoi pensieri.
Lascia che i fiori danzino nell’acqua bollente per quindici minuti mentre si sprigionano le loro virtù benefiche. Poi filtra e gusta l’essenza del relax. E se vuoi aggiungere una nota personale, sperimenta con cannella o menta per arricchire ulteriormente questa esperienza sensoriale.
Tu meriti una pausa rigenerante; scopri come trasformare pochi minuti del tuo tempo nella più dolce delle evasioni quotidiane.
Note sulla ricetta
- SIMPLICITÀ: Facile e veloce da preparare in soli 20 minuti.
- PRO: Bevanda rilassante con proprietà della passiflora.
- PREPARAZIONE: Porta l’acqua a ebollizione, aggiungi passiflora, filtra e servi.
- NOTE NUTRIZIONALI: Circa 2 Kcal per porzione.
Note sugli ingredienti della ricetta
- Passiflora: Fiori secchi in bocciolo, ricchi di proprietà rilassanti
- Acqua: Base per l’infuso, essenziale per la preparazione
Aspetti nutrizionali
Scopri i benefici dell’infuso di passiflora, una bevanda con pochissime calorie e proprietà rilassanti.
- Contiene solo 2 Kcal per porzione, ideale per una dieta leggera.
- Ricco di principi attivi naturali che favoriscono il rilassamento.
- Può contribuire a migliorare la qualità del sonno grazie alle sue proprietà calmanti.
- Perfetto come alternativa a bevande zuccherate o caffeinate prima di dormire.
- L’aggiunta di cannella o menta arricchisce l’infuso senza aggiungere calorie.
Ricetta Infuso di Passiflora: Bevanda Rilassante
Ingredienti
- 20 g Passiflora fiori secchi in bocciolo
- 1 L Acqua
Istruzioni
- Porta l'acqua a ebollizione in un bollitore o in un piccolo pentolino.
- Una volta che l'acqua ha raggiunto il bollore, spegni il fuoco e aggiungi i fiori secchi di passiflora.
- Lascia i fiori in infusione nell'acqua calda per 15 minuti. Durante questo tempo, i principi attivi della passiflora si diffonderanno nell'acqua, creando un infuso dalle proprietà rilassanti.
- Trascorsi i 15 minuti, filtra l'infuso per rimuovere i fiori e servilo caldo.
Note
Varianti dell’Infuso di Passiflora
Aggiungi un tocco personale alla tua ricetta preferita
- Aggiungi una scorza di limone per un tocco fresco e agrumato
- Sostituisci l’acqua con latte di mandorla per una versione cremosa
- Prova ad aggiungere un pizzico di zenzero per un tocco leggermente piccante
- Aggiungi qualche goccia di estratto di vaniglia per un sapore dolce e avvolgente
Domande frequenti sulla ricetta
Scopri le risposte alle domande più comuni su come preparare l’infuso di passiflora.
Come posso arricchire il sapore dell’infuso?
Aggiungi una stecca di cannella o foglie di menta fresca durante l’infusione.
Posso bere l’infuso freddo invece che caldo?
Sì, puoi lasciar raffreddare l’infuso e berlo freddo, se preferisci.
Quante calorie contiene una porzione di questo infuso?
Ogni porzione contiene circa 2 Kcal, rendendolo una bevanda leggera e rilassante.
