Go Back
Imprimir
Imagen de Receta
Notas
Smaller
Normal
Larger
Flan de Verduras con Salsa Bechamel
Tiempo total
1
hora
h
Ingredientes
Puerros
Puerro
Puerros
Hinojo
Hinojo
Hinojo
Coliflor
Coliflor
Coliflor
Verduras Varias
Verdura
Verduras Varias
Leche De Soja
Leche
Leche De Soja
Crema De Sésamo (tahini)
Crema
Crema De Sésamo (tahini)
Nuez Moscada
Nuez
Nuez Moscada
Jengibre En Polvo
Jengibre
Jengibre En Polvo
Sal Marina
Sal
Sal Marina
Salsa De Soja
Salsa
Salsa De Soja
Elaboración paso a paso
Corte los puerros, el hinojo, la coliflor y las verduras variadas en trozos de tamaño mediano.
Caliente una olla de agua hasta que hierva.
Escalde las verduras una por una en el agua hirviendo y cocine durante unos minutos, hasta que estén tiernas pero no demasiado blandas.
Coloque las verduras escaldadas en una fuente para horno.
Prepare la salsa bechamel: en una olla, caliente la leche de soja (pura o diluida con un 50% de agua).
Agregue la crema de sésamo y una pizca de sal a la leche de soja caliente y mezcle bien hasta que quede cremosa.
Ralle un poco de nuez moscada directamente en la olla y mezcle.
Agregue un poco de salsa de soja o miso diluido en agua para dar un sabor similar a los lácteos cocidos.
Agregue jengibre en polvo y mezcle bien todos los ingredientes de la salsa bechamel.
Vierta la salsa bechamel sobre la fuente con las verduras, asegurándose de que las verduras estén casi completamente cubiertas.
Hornee la fuente en un horno precalentado a 180°C durante unos 20-25 minutos, hasta que la salsa bechamel esté ligeramente dorada en la superficie.
Sirva el flan de verduras con salsa bechamel caliente.
Notas
Para darle un toque extra, puedes agregar un poco de queso vegano rallado en la superficie antes de hornear.
Autor:
Tips4Food
Calorías:
250
kcal