El té de Hierba Santa es una bebida caliente y reconfortante que promete calentar las frías noches de invierno. Con solo 150 calorías por porción, esta receta es perfecta para aquellos que buscan un comfort food ligero y saludable.
Gracias a su receta fácil, podrás preparar tu té en solo 5 minutos, dejándolo luego cocinar por otros 10. Esta rapidez lo hace ideal para esos momentos en los que deseas un momento de paz, sin tener que pasar demasiado tiempo en la cocina.
La Hierba Santa, con su aroma dulcemente picante, no solo deleita el paladar sino que también aporta beneficios para la salud, como apoyo digestivo y propiedades relajantes. Prueba este delicioso té y deja que sus aromas te transporten a un oasis de bienestar.
Notas sobre la receta
- DIFICULTAD: sencilla
- PRO: relajante
- CONTRA: ninguno
- PREPARACIÓN: rápida (5 min)
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL: 150 calorías por porción
- IDEAL PARA: momentos de relax
Notas sobre los ingredientes de la receta: Té de Hierba Santa
Una bebida revitalizante llena de sabor.
- Vino: Preferiblemente blanco, seco para equilibrar la dulzura de la miel.
- Hierba Santa: Conocida por sus propiedades digestivas, añade un toque aromático único.
- Cáscaras de Limón: Utilizadas para aportar frescura y un toque cítrico.
- Miel: Endulzante natural, elijan una variedad local para mayor autenticidad y sabor.
Valores nutricionales de la bebida caliente a base de hierbas
Esta preparación ofrece una combinación interesante de ingredientes con propiedades beneficiosas para la salud. Aquí algunos aspectos a tener en cuenta:
- Vino: Contiene antioxidantes, pero el alcohol debe ser consumido con moderación.
- Hierba Santa: Conocida por sus propiedades digestivas y relajantes.
- Cáscara de Limón: Rica en vitamina C y flavonoides, puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.
- Miel: Proporciona energía inmediata y es rica en antioxidantes, aunque se debe usar con moderación debido a su alto contenido calórico.
En resumen, esta bebida puede ser una excelente opción para un momento de relajación, aportando alrededor de 150 calorías por porción. Sin embargo, es importante tener en cuenta el consumo moderado del alcohol presente en el vino.
Tisana de Hierba Santa: Receta Fácil
Ingredientes
- 100 cl Vino
- 30 g Hierba Santa ingrediente principal
- alcune Cáscaras de limón para un toque cítrico
- a placer Miel endulzar
Elaboración paso a paso
- Hervir la hierba santa en vino durante 10 minutos.
- Añadir la piel de limón y la miel al gusto, removiendo hasta que la miel se haya disuelto completamente.
Notas
Variantes para una bebida relajante
Explorar alternativas a esta clásica infusión puede ser una aventura culinaria tan deliciosa como saludable. Prueben enriquecerla con cáscaras de naranja en lugar de las de limón para un toque más dulce y menos ácido. Si buscan algo que caliente aún más las noches frías, añadir una pizca de canela o clavos de olor podría ser lo ideal, otorgando a su bebida una nota especiada realmente reconfortante.
Incluso sustituir la miel por jarabe de arce o agave es una excelente idea para aquellos que desean explorar diferentes dulzuras naturales. Para los amantes de las variantes sin alcohol, consideren el uso de té verde o negro como base; no solo reducirán las calorías, sino que también agregarán los beneficios antioxidantes del té a su rutina nocturna.
En conclusión, personalizar su infusión no solo permite variar su sabor, sino también adaptarla a sus necesidades y preferencias personales.
Preguntas frecuentes
Algunas preguntas frecuentes de nuestros lectores.
¿Cómo puedo reemplazar la hierba santa si no la encuentro?
Puedes reemplazar la hierba santa con otras hierbas aromáticas como la menta o la melisa para obtener un sabor similar.
